मेरे सांस लेने पर आवाज आती है और भारीपन भी महसूस होता है, क्या करें, एक्सपर्ट का जवाब; सांस क्यों फूल रही उसकी वजह ये 9 कारण में से नहीं है

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 मेरे सांस लेने पर आवाज आती है और भारीपन भी महसूस होता है, क्या करें, एक्सपर्ट का जवाब; सांस क्यों फूल रही उसकी वजह ये 9 कारण में से नहीं है


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  • मुझे साँस लेने में आवाज आती है और भारीपन महसूस होता है, क्या करें, विशेषज्ञ को जवाब दें; समझें कि सांस पहले क्यों फूल रही है

12 मिनट पहले

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  • एक्सपर्ट के मुताबिक, अगर सर्दी-ज़ुकाम और खांसी के कारण ऐसा हो रहा है, तो तुलसी-अदरक का का पपं
  • सांस की नली जाम हो गई है तो गुनगुना पानी पिएं और भोजन की भूख से थोड़ा कम ही खातिर
  • प्रश्न: मेरे सांस लेने पर आवाज़ आती है और भारीपन भी महसूस होता है क्या इसका कोई इलाज है? – आकाश, ई-मेल पर

जवाब: मैक्स अस्पताल के निदेशक और पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ। विवेक नांगिया कहते हैं साँस फूलने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि सर्दी-ज़ुकाम, खाँसी, भूख से अधिक खाना, मोटापा, कम कब्ज यानी ऊंचाई वाला स्थान, अधिक गर्म या अधिक ठंडा वातावरण, फेफड़े में छोटी-मोटी परेशानी, सांसों में जलन । जाम होना, प्रदूषण आदि।

अगर सांस में समस्या का कारण इनमें से कोई भी है तो घबराने की जरूरत नहीं है क्योंकि इससे जल्द ही छुटकारा मिल जाएगा। सर्दी-ज़ुकाम और खाँसी के लिए तुलसी-अदरक का काढ़ा पिएं और गर्म पानी में बाम डालकर गर्म पानी दें। कुछ दिनों तक गर्म पानी ही पिएं।

मोटापा कम करना ज़रूरी है और फेफड़ों की समस्या से बचने के लिए योग व व्यायाम करें। सांस की नली जाम हो गई है तो गुनगुना पानी पिएं और भोजन की भूख से थोड़ा कम ही खाएं। घर को हमेशा बंद न रखें क्योंकि शुद्ध वायु के लिए वेंटिलेशन होना बेहद जरूरी है।

सक्रिय और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें। हेल्दी डाइट लेंग। भोजन में नट्स, बीज और मछली को शामिल करें। ये बंदूक को मज़बूती देता है। अगर धूल आदि से एलर्जी है, तो उससे दूर रहें। सांस की समस्या आम होने के साथ चिंता का विषय भी बन सकता है। कई मामलों में यह गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है।

हार्ट से जुड़ी समस्या की शुरुआत भी सांस की समस्या से होती है। बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन के कारण भी सांस लेने में समस्या हो सकती है। जिन लोगों को अस्थमा की समस्या है, उन्हें इसका अधिक ख़तरा रहता है। बार-बार सांस लेने में समस्या होती है या स्थिति देर तक बनी रहती है, तो इलाज करना आवश्यक है। डॉ। से सलाह जरूर लें।





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